| 气温 |
| 月份 |
一月 |
二月 |
三月 |
四月 |
五月 |
六月 |
七月 |
八月 |
九月 |
十月 |
11月 |
12月 |
| 拉萨 |
-4~10 |
-6~12 |
3~18 |
8~19 |
11~20 |
9~22 |
11~28 |
10~22 |
10~20 |
10~18 |
5~13 |
-1~11 |
| 林芝 |
-5~8 |
-2~10 |
1~13 |
3~17 |
7~19 |
10~21 |
12~22 |
11~22 |
10~20 |
6~17 |
0~13 |
-4~10 |
| 日照 |
5至9月,雨量集中,多夜雨、多雷暴、多冰雹 |
10月至翌年4月,干旱多大风,低温少雨雪. |
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| 天气 |
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| 行前准备 |
证件：一定要带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件。旅游过程的飞机乘坐、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。
衣物：西藏早晚温差较大，海拔较高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。另外，雨伞也是必不可少的。
防晒：西藏日照强烈，紫外线强，气候非常干燥，长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以?；てし?。墨镜最好也带上。
药品：晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。如有必要可在提前购买并服用抗高原反应药物红景天。特别是年老体弱者，最好能配备小型氧气瓶。
心理：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪能够减弱高原反应带的身体不适。
其它物品：手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。 |
| 当地资讯 |
气候：西藏地处世界上最大、最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，年平均气温为8℃左右?？掌”?，日照充足，气温较低，降水较少。年温差小，但昼夜温差大。西藏旅游四季皆宜，尤以5~10月为最佳季节。
交通：
公交：拉萨市公共汽车数量不多，基本上为35座豪华中巴车，全市除北布达拉宫前一段不通公共汽车，市内其它地方有路必通。在不出市区范围的前提下，车费为2元/人。
酒店：拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，但整体水平要比内地低，请游客给予理解。虽然酒店比较多，但是每到旅游旺季的时候，也常常出现供不应求的现象，所以旺季出游应提前预订。
通讯：移动、联通、天翼在城市均有信号，但偏远地区有时信号不稳定。
饮食：西藏的传统饮食是藏餐，其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐还包 含各类灌肠、凉拌 牦牛舌、包子、糌耙，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏坚（肉浆）等。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。藏餐风味不一定 适合您的口味，建议游客携带一些方便食品以备不时之需。
特产：最出名的有藏红花、虫草、雪莲等，除了民族服装、金银首饰及各种传统手工艺品外，还有 神秘的藏香、藏 药。此外，还有木碗、藏香、打火石、转经筒、佛像、石刻经版、石刻佛像、酥油灯座、投石器（乌尔多）、织锦帽、藏靴、邦典（围裙）、藏袍、牛、羊头工艺饰 品等工艺品。藏刀很精美，但机场不允许托运。
当地风俗及禁忌： 西藏是以藏族为主体的民族自治区，请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突，也要照看自己的孩子，以免因孩子年少而做出不礼貌的事。 |
| 跟团须知 |
1、当天进藏切勿冲凉，以免感冒。初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需恐惧。
2、由于西北地区旅游，条件艰苦，如若发生意外，请及时与导游联系，配合导游在当地解决。
3、因西藏旅游线路较长，有时难免不能按时吃饭，客人可多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。
4、高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值。
5、地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
6、请随身携带有效证。
7、参团期间不能擅自离团，如客人自身原因自动放弃游览行程，所交费用均不退还，由此产生一切费用由客人自理。
8、跟团旅游应以团队利益为重，顾全大局，互敬互谅，需尊重和配合导游、领队的工作。
9、在不减少原行程景点及保证游览时间的基础上，导游可对原行程游览先后顺序进行适当的调整。 |
| 安全问题 |
关于身体：1，游客如患有心脏病、高血压、哮喘、严重糖尿病，以及医生认为不宜进藏者不能参团，我社对此参团客人不承担任何责任；
2，客人自身应努力克服高原反应，旅行社不鼓励吸氧，因旅途会有更高海拔，不能对氧气产生依赖；
3，身体健康、意志坚强、心理素质好、有吃苦的思想准备、讲求团队协作并具挑战自我、克服困难的决心和勇气；尊重当地民族习惯、?；せ肪?、听从导游指挥；出发前应充分休息、避免强体力运动、注意防感冒和其它疾病。
治安问题：西藏的治安普遍很好，至少要好过内地的不少城市。因为全民信教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。在八角街这样热闹的地方，还是有可能遇见小偷的，一定要注意防范。
旅游安全：在西藏旅行的危险，主要来自天灾，诸如塌方，暴风雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要(车辆需查验旅游手续是否齐备，非旅游车《西藏道路运输法》明文规定严禁承载旅客，旅游车乘客座位险一般不少于20万/座，注意查验保险期是否有效)。 |
| 常用电话 |
天气预报 121 人民医院急诊部 6322200
区第二医院急诊部 6322115 区外事办公室 6324992
区公安厅外管处 6324582 民航售票处 6322417
城关区出租汽车公司 6323762 匪警 110
贡嘎机场问讯处：0891-6182220
娘热路民航售票电话：0891-6833446
西藏自治区客运站咨询电话：0891-6824469
西藏自治区人民医院：0891-6332462
西藏拉萨市人民医院急救中心：0891-98120
西藏自治区旅游投诉电话：0891-6833476 |
